2023-04-07 20:38:38
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这一组的后一个动作，建议大家在右膝盖下面垫上一个小毛巾；如果还感觉到吃力的话，双赢彩票就让一只手去抓脚掌，另一只手撑地或者扶砖；同时双腿收紧双赢彩票，减轻膝盖的压力。
